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Bienestar fÃsico, Resistencia & Fuerza
Functional Training
El entrenamiento funcional es un método de entrenamiento fÃsico que además de trabajar sobre la capacidad fÃsica, actúa sobre las capacidades coordinativas, encargadas de organizar, regular y controlar el movimiento.
El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la cual es la fuerza que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos. Se trata de la fuerza que se utiliza en los deportes y también en la vida cotidiana.
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